为弘扬中华优秀传统文化，传播“健康中国”理念，5月10日，智达书院“志信”社会实践团成员为蓝湾社区居民带去了一场别开生面的五禽戏教学活动。

五禽戏作为中国非遗健身功法，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而得名。其动作优美，刚柔并济，既能强身健体，又能修身养性。活动现场，志愿者从虎举和虎扑两个动作开始讲解，一边示范，一边耐心地给青苗学堂的孩子们讲解动作要领：“双手要像老虎的利爪一样张开，用力向上举起，就像老虎在展示自己的威风；做虎扑时，身体要像老虎捕猎一样迅速、勇猛。”孩子们好奇的瞪着眼睛，认真模仿着老师的每一个动作。很多社区居民被绘声绘色的讲解吸引，也加入了练习的队伍。

为了让现场“学员”更好地理解“熊戏”，志愿者结合小熊憨态可掬的模样进行动作演示：“大家看，小熊走路的时候，身体会左右摆动，我们做熊晃动作时也要像小熊一样，把身体放松，左右轻轻摇晃。”在练习“熊运”动作时，老师让居民们将自己想象成一只小熊抱着一个大蜂蜜罐，用腹部匀速带动身体画圈。孩子们做得有模有样，得意地向小伙伴炫耀；老人们动作不太标准，在老师手把手指导下掌握了诀窍，脸上也露出了灿烂的笑容。

临近下课时，青苗学堂的孩子们热情高涨，竞相展示自己所学的动作。有的小朋友虎举做得刚劲有力，有的熊晃模仿得惟妙惟肖，一个个精彩的展示赢得了家长和社区居民的阵阵掌声。

此次活动中，书院青年将中华传统非遗文化的魅力融入社区，增强了社区居民健康生活意识，营造了社区全民健身的氛围，居民们也在运动中强健体魄，感受到运动带来的活力。